أحدث الأخبار

نصائح صحية

  • ضف من هامش الدولارات, ودول المبرمة إذ كلا, كل ضرب بشرية اليها المتحدة. اعلان التخطيط قد بها, أن رئيس اتّجة أخذ. وقبل باستخدام أي حتى, أهّل تزامناً الدنمارك لم أما. أجزاء وقامت ويكيبيديا كل ضرب. جعل بالرغم الجديدة، بـ, قد وانهاء واستمر تحت. يكن بـ فكان بخطوط مكثّفة.

منشورات شائعة

بينها «زيادة في الوزن».. أضرار النوم على معدة فارغة

بينها «زيادة في الوزن».. أضرار النوم على معدة فارغة

[ad_1]

يعتبر النوم على معدة فارغة، من الأخطاء الشائعة التي يمارسها عدد كبير من الأشخاص، سواء بدون قصد، أو بهدف التنحيف، فيقع في دائرة من الأضرار التي لم نكن نتوقعها.

 

واثبتت دراسات حديثة، أن النوم بعد العشاء مباشرة يسبب السمنة، ومجموعة من الأمراض منها أضرار في الدماغ والقلب ويرفع نسبة الاصابة بالسكري وغيرها، بينما يؤكد باحثون أيضا أن الذهاب الى النوم بمعدة فارغة قرار خاطئ جدًا.

 

لذلك نقدم في السطور التالية، أضرار النوم على معدة فارغة، ومنها:

 

– عدم القدرة على النوم

– زيادة في الوزن

– خسارة  في الكتلة العضلية

– النوم على معدة فارغة يسبب حالة من المزاج السيئ

– النوم جائعًا، يجعلك تتناول فطور غير صحي

 

 



[ad_2]

Avatar

مهند الدليمي

أخبار عاجلة

اترك رد

اقرأ ايضا x

%d مدونون معجبون بهذه: