[ad_1]
وتدعي مارتين جرانت وهي مديرة تدريب متقاعدة تعيش في لندن مع زوجها إيان، ودخلت في سن اليأس بعمر 45 عاماً، وأدى ذلك إلى زيادة وزنها، مما جعلها تشعر بأنها أكبر سناً، وبدأت بالتدريب مع المدرب الشخصي لي بروك، وداومت على ذلك لمدة ساعة واحدة 3 مرات في الأسبوع.
وقالت السيدة جرانت “أصبح النوم أيضًا مشكلة كبيرة بالنسبة لي عندما بدأ انقطاع الطمث، كنت مرهقة، لذلك قمت بزيادة خطواتي اليومية إلى 10000 وبدأت في حمامات المغنزيوم التي تحافظ على نعومة وشباب البشرة، و الآن، أنام سبع أو ثماني ساعات كل ليلة”.
كما قالت جرانت أيضًا أنه منذ ثلاث سنوات، توقفت عن الشرب، وتلقيت علاجًا طبيًا حيث أوصى الطبيب بالتخلي عن الكحول، وقالت عن وفاه والدتي وهي صغيرة بسبب سرطان الثدي وأصيبت أختي به أيضًا ، لذلك كان من المهم الاعتناء بصحتي جيدًا.
بإلاضافة أنها لجأت لخضوع لعلاج الكيراتين مرتين في السنة، والذي يزيل التجعد من شعرها ويجعله ناعمًا وأسهل في التصفيف، كما أنها تستخدم الشامبو الخالي من الكبريتات لأنه لا يزيل الزيوت الطبيعية من الشعر.
وأضافت عن طريقة أخري وقال أنها مع اقترابها من عمر 60 عامًا، أعتقدت أنه يحق لها الحصول على القليل من المساعدة، ويتضمن ذلك حقن حمض الهيالورونيك في الوجه المرطبة، بالإضافة إلى حقن البوتوكس لتنعيم أي خطوط رفيعة”.
[ad_2]
