[ad_1]
تعاني العديد من السيدات من مشكلة جفاف البشرة وتقشفها في فصل الخريف، ولكن هناك بعض الطرق الصحية التي اثبتت فاعليتها للحصول على بشره ناعمه وصحية كبشرة الاطفال.
ويأتي من أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة، هي استخدام الزبادي لترطيب البشرة قبل النوم، مع شرب الكثير من الماء يوميا، واستخدام زيت جوز الهند باستمرار، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
ويجب النّوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة للحصول على بشرةٍ صافية؛ لأنّ عدم أخذ الكفاية من النّوم يسبّب مشاكل البشرة مثل الشّحوب، وانتفاخ وسواد تحت العينين، أمّا الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم سوف يقلّل من التّجاعيد، ويزيد من صحة البشرة حول العينين، والحصول على بشرة صحيّة، ومشرقة.
الحرص على إزالة المكياج قبل النوم، والحرص على تنظيف البشرة بعمق، وأزاله الزيوت والاوساخ الموجوده على البشرة.
يجب تجنّب الشّمس بين السّاعة العاشرة صباحاً والسّاعة الثّانية ظهراً، إذ تكون أشعّة الشّمس أكثر ضرراً، وينصح الخبراء بضرورة استخدام واقي الشمس في الفترة ما بعد العصر.
[ad_2]
