[ad_1]
وحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية فإن الاكتئاب يصيب حوالي 3.8% من الأشخاص في العالم حيث يعاني منه نحو 280 مليون شخص في العالم كما يمكن أن يؤدي عند من يصاب به إلى المعاناة الشديدة والتأثير على السلوك والتفكير والأداء في العمل والمدرسة والأسرة كما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية وعاطفية عديدة.
ولذلك عليك أن تتعرف على أسباب الاكتئاب المفاجئ لمنع تطوره والسيطرة عليه من البداية، وبحسب موقع “daily medical info” فإن من أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ هي:
المشاكل الصحية: تسبب المعاناة من بعض المشاكل الصحية كالإصابة بالأمراض المزمنة أو الإصابة بأمراض مهددة للحياة حالة من الاكتئاب للمصاب مما يؤدي إلى الشعور بأعراض الاكتئاب بشكل مفاجئ والذي غالبا ما يستمر لفترات طويلة.
اضطرابات النوم: يؤدي عدم حصول الفرد على قسط كاف من النوم إلى حدوث الاكتئاب المفاجئ فقد وجدت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم نشاط دماغي أكبر يشبه نشاط المصابون بالاكتئاب عند مشاهدة صور مزعجة مقارنة بالفئة التي تأخذ قدر كافي من النوم.
التعرض لحدث كبير في الحياة مثل صدمة الموت أو الشعور بخسارة شخص أو شيء ما والتي تسبب الشعور بالاكتئاب المفاجئ نتيجة لزيادة الشعور بالحزن.
التغيرات الهرمونية والتي تحدث عادة نتيجة لحدوث الحمل أو بعد الولادة أو عند الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية ينتج عنها التغير في الهرمونات يؤدي كل ذلك إلى شعور الفرد بالاكتئاب المفاجئ.
الشعور بالوحدة والعزلة أو الابتعاد عن العائلة والأصدقاء والاحساس بالغربة
النزاعات أو العيش مع سوء المعاملة: فقد ينشأ الاكتئاب عند الأفراد نتيجة لحدوث النزاعات والخلافات العائلية أو مع الأصدقاء حيث يكون لدى الشخص قابلية بيولوجية للشعور بالاكتئاب
استهلاك بعض الأدوية كالمضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم يساهم استخدامها في بعض الأحيان في زيادة التعرض للاكتئاب.
التدخين: وجد الباحثون أن هناك علاقة كبيرة بين الإقلاع عن التدخين والإصابة بالاكتئاب ويرجع تفسير ذلك إلى أن النيكوتين الموجود في السجائر يؤثر على الناقل العصبي في الدماغ مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السيروتونين والدوبامين والتي تقوم بعمل مضادات الاكتئاب.
فوائد النوم الصحي.. مسكن طبيعي للآلام وعلاج للاكتئاب
[ad_2]
